क्रॉस लेग पोजिशन से बचें वरना झेलनी पढ़ सकती है ये परेशानियां

आपने कभी सोचा है कि आपके बैठने का पोजीशन आपको बीमार कर सकता है? जी हां अगर आपको भी क्रॉस लेग पोजीशन में बैठने की आदत है तो सावधान हो जाइए। क्योंकि इस पोजीशन में बैठने से आपके स्वास्थय पर बुरा असर पड़ता है। भले ही आपको यह पोजीशन खास लगता हो या आराम देता हो लेकिन इससे आपको कई तकलीफों से गुज़रना पढ़ सकता है। तो आइए जानते है क्या है इसके नुकसान।

रक्त प्रवाह से जुड़ी बीमारियों का खतरा- यदि आप भी ‘क्रॉस लेग’ बैठना पसंद करते हैं तो आपको ब्लड प्रेशर से जुड़ी बीमारियों का खतरा हो सकता है। शरीर में खून का प्रवाह पैर से छाती की ओर यानी नीचे से ऊपर की ओर होता है। नतीजतन, हृदय तक रक्त पहुंचाने के लिए बॉडी को दबाव बनाना पड़ता है। तभी तो बॉडी में खून के सही प्रवाह के लिए पैरों की मांसपेशियों से जुड़े व्यायाम करने की सलाह दी जाती है।